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受电影“激战”刺激,啤酒肚男励志逆袭成型男!

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受电影“激战”刺激,啤酒肚男励志逆袭成型男!

在2013年前我是个子不高,微胖.小啤酒肚.不自信的男生,就在2013年那年上了一部电影激战)影片中的张家辉给了我很深的印象。

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我默默告诉自己我不要这样活着,我要去减肥要去锻炼我要有身材!

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2013年的9月我办了人生中的第一张健身卡,刚走进健身房什么都不懂,就站在远处看别人怎么做然后照猫画虎的学着自己慢慢摸索的锻炼着。

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2014年偶然的机会认识了我人生中的指路人,健身房的一名教练也是我目前的师傅李海波,带着我很系统的锻炼饮食进步很不错。

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在健身房我一定算一个差不多的健身爱好者,于是我在当年十月去参加了西北五省健美比赛,获得60KG组别的第五名。

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比赛后我很失望,自我反思可能太过于自负,眼界过于狭窄只在自己锻炼的健身房做对比。

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整理好心情后告诉自己,勤能补拙,于是努力面对每一天的锻炼去迎接2015年的陕西省健美比赛自己丢掉的尊严自己站到台上捡回来。

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到了2015年经过一年的沉淀也明白了很多健身的常识与备赛的方法,每天一步一步的一一去完成在当年比赛当中我获得了60KG级别的冠军以及全场冠军组的第九名。

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可是比赛完后我发现我身上还有很多缺点需要加强尤其是腿部太差了,于是决定继续努力改善自己,更加注意平常的饮食和训练方法,要求的更加严格。

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一直到2016年7月份开始每餐严格执行拿电子秤称量核准后分到饭盒里在吃,早上会做空腹有氧40分钟。

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每天下午6点左右进行力量训练后在跑步机快走60分钟,直到比赛前一周开始备赛计划进行。

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在2016年10月份的两场比赛中一场全国赛西安分站获得65KG亚军,十天后又参加了2016年陕西省健美比赛在比赛中获得65KG冠军以及全场冠军组争夺战中获得季军第三名的成绩给自己了一份满意的答卷。

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现在的我依旧每天坚持锻炼,因为我坚信一句话:

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虽然我的脚步很小很慢.

可我风雨无阻不曾停止。

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